Régimes

Comment maigrir facilement ? Comment perdre des kilos, du ventre ? A l’approche de l’été ou après les fêtes de fin d’année, c’est souvent la même histoire : les régimes minceur remportent un franc succès. Au-delà de la saisonnalité, vous souhaitez perdre des kilos pour être bien dans votre corps et dans votre tête ? De nombreux régimes minceur et alimentaires permettent de parvenir à cet objectif.

Régimes minceur

regimes minceur
Photo par @yunmai

Envie de maigrir ? De perdre plusieurs kilos ou des kilos superflus ? De nombreux régimes minceur existent avec des techniques différentes pour maigrir. Régime protéiné (Dukan), régime dissocié, régime hypocalorique, méthode Weight Watchers (WW), Comme j’aime, Croq’kilos Le choix pour mincir efficacement ne manque pas.

Rappel : l’idéal est de se faire accompagner par un professionnel de la diététique pour un suivi personnalisé, en fonction de votre IMC et de vos objectifs.

Zoom sur ces régimes minceur, leur fonctionnement et leur efficacité.

Régimes minceur

Régimes alimentaires

régime alimentaire
Photo par @Foodism360

Pour des convictions personnelles ou à cause de problèmes de santé, certaines personnes font le choix ou suivent un régime alimentaire spécifique. Manger équilibré, avec des menus complets, reste la clé d’un corps et d’un esprit en bonne santé.

Régime végétarien, vegan, sans sel, sans gluten, détox, anti-cholestérol…

Zoom sur tous ces régimes alimentaires, leur fonctionnement, les aliments qu’ils incluent ou excluent et les bienfaits apportés en les suivant.

Régimes alimentaires